Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Bantu Bakar Kalori

URBANJABAR.COM - Tenyata tertawa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Tertawa dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan kesehatan mental.

Salah satu manfaat dari tertawa adalah dapat membantu seluruh tubuh menjadi rileks. Tertawa yang dilakukan dengan bersungguh-sungguh dapat meredakan ketegangan dan stres fisik.

Tidak hanya itu, ternyata masih banyak manfaat positif tertawa  bagi kesehatan.

Baca Juga: Bahas Garansi iPhone, Ini Perbedaan Garansi Resmi Indonesia dan Luar Negeri

Manfaat tertawa bagi kesehatan:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Dengan tertawa kita dapat menurunkan hormon penyebab stres dan meningkatkan sel kekebalan tubuh. Dengan demikian kemampuan tubuh dalam melawan penyakit dapat meningkat.

2. Menciptakan perasaan positif

Tertawa dapat mendorong pelepasan hormon endorfin yang dapat membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia. Hormon endorfin juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental sampai mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Makna dan Arti Penting Kebangkitan Nasional dalam Perjuangan Kemerdekaan Indonesia

3. Melindungi kesehatan jantung

Tertawa dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah, dengan tertawa peredaran darah kita juga akan menjadi lancar. Meningkatnya kinerja pembuluh darah dan lancarnya peredaran darah dapat menjaga kesehatan jantung.

4. Membantu membakar kalori

Suatu studi menyebutkan dengan tertawa selama 10 menit sampai 15 menit perhari dapat membakar 40 kalori. Jika kebiasaan tertawa ini bisa kita terapkan dalam setahun, kebiasaan ini dapat memangkas bobot tubuh antara 1,3 kilogram sampai 1,8 kilogram per tahun.

Ketika kita tertawa otot diafragma, otot perut, otot bahu akan mengencang dan menjadi rileks sama seperti kita melakukan olahraga ringan.