Ini Dia 4 Manfaat Mandi Air Dingin

 

URBANJABAR.COM - Mandi air dingin mungkin akan terdengar menyakitkan bagi sebagian orang, akan tetapi juga bisa menyegarkan.

 

Hal tersebut dikarenakan tubuh harus bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu tubuh kamu.

 

Mandi air dingin secara teratur ternyata bisa meningkatkan efektivitas sistem peredaran darah.

 

 

Dengan mandi air dingin ternyata memiliki banyak manfaatnya, termasuk dalam meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan juga membantu dalam melawan depresi.

 

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari mandi air dingin :

 

 

Manfaat dari mandi air dingin yang pertama ialah peningkatan terhadap sirkulasi darah. Air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah kamu menyempit yang bisa membantu dalam meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh kamu.

 

Hal tersebut bisa membantu dalam meningkatkan sirkulasi dan juga mengurangi peradangan.

 

Mandi air dingin juga bisa meningkatkan jumlah sperma pada pria sehingga bisa meningkatkan kesuburan.

 

 

 

Selain peningkatan terhadap sirkulasi darah, manfaat mandi air dingin selanjutnya ialah efek antidepresan.

 

Air dingin dapat merangsang produksi noradrenaline dan juga beta endorfin. Pada saat kamu mandi dengan air dingin, impuls listrik dikirim melalui saraf otak kamu yang bisa memiliki efek antidepresan pada beberapa orang.

 

 

Manfaat mandi air dingin selanjutnya ialah peningkatan terhadap imunitas. Pada saat kamu mandi dengan air dingin, kejutan dari air dingin akan merangsang leukosit di dalam aliran darah kamu.

 

Yang artinya mandi dengan air dingin bisa membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh kamu terhadap penyakit umum seperti pilek atau flu.

 

Paparan dari air dingin juga dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertanggung jawab dalam melawan infeksi dan juga penyakit.

 

 

 

Selain peningkatan terhadap imunitas tubuh, manfaat mandi air dingin selanjutnya ialah rambur kamu akan menjadi berkilau dan juga kulit kamu akan terhidrasi.

 

Pada saat kamu mandi dengan air panas, pori – pori kamu terbuka. Akan tetapi dengan mandi air dingin bisa mengencangkannya untuk sementara dan juga membantu dalam mempertahankan minyak alami di kulit rambut kamu.

 

Orang yang memiliki kulit tubuh kering atau mempunyai masalah dengan rambut kering, bisa mendapatkan manfaat dari mencuci dengan air dingin.

 

Air dingin ini dapat membantu mengencangkan kulit kamu serta memperbaiki tekstur dan juga kilau pada rambut kamu.

 

Itulah beberapa manfaat dari mandi air dingin.***