Cocok Untukmu, Ternyata Ini Manfaat Kurma Sukari Untuk Kesehatan

- Rabu, 25 Januari 2023 | 11:13 WIB
Ilustrasi Kurma. Manfaat Kurma Sukari Untuk Kesehatan (Enotovyj via pixabay)
Ilustrasi Kurma. Manfaat Kurma Sukari Untuk Kesehatan (Enotovyj via pixabay)
 
URBANJABAR.COM - Sukari adalah salah satu kurma yang terkenal di Arab Saudi. Ternyata banyak kandungan manfaat pada kurma Sukari untuk kesehatan. 
 
Meskipun rasanya yang sangat manis, manfaat kurma sukari untuk kesehatan tetap dapat kita peroleh. 
 
 
Berikut manfaat kurma sukari untuk kesehatan tubuh kita:
 
 
1. Menyehatkan pencernaan
 
5 buah kurma yang dikonsumsi dalam sehari dapat mencukupi kebutuhan serat harianmu sebanyak 8-12%.
 
Inilah yang menyebabkan kesehatan pencernaan tetap terjaga. 
 
Selain itu dapat mengatasi sembelit apabila kurma Sukari dicampur makanan tinggi serat lainnya. 
 
Selain itu kurma Sukari dilengkapi dengan antioksidan Flavonoid yang terbukti menjaga kesehatan usus. 
 
Kurma sukari menurunkan risiko peradangan usus. 
 
2. Menangkal radikal bebas
 
Kurma sukari memiliki zat fenolik dan flavonoid yang berguna untuk menangkal radikal bebas. 
 
Dengan tertangkalnya radikal bebas maka penuaan dini, kanker kronis dan jantung dapat dicegah. 
 
 
3. Mengontrol tekanan darah
 
Tekanan darah yang tinggi berpengaruh pada kesehatan tubuh. 
 
Tekanan darah yang tinggi dapat menimbulkan risiko serangan jantung. 
 
Untuk mengatasi hal tersebut, dilakukanlah pola makan sehat yang mana terkandung zat kalium. 
 
Kalium yang tinggi dalam kurma sukari cocok untuk Anda yang hipertensi. 
 
4. Meningkatkan energi
 
Kandungan gula alami dalam kurma sukari dapat diserap dengan mudah oleh usus. 
 
Kandungan gula yang telah diserap usus inilah yang kemudian digunakan sebagai energi bagi tubuh. 
 
 
5. Memperkuat tulang
 
Kandungan Kalium, Kalsium, Magnesium yang tinggi dapat menjaga tulang dari Osteoporosis. 
 
Selain itu, kandungan zat tersebut membantu otot, jantung dan otak secara optimal. 
 
Sekian manfaat kurma sukari untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. 
 
Terima kasih***
 
 

Editor: Maria Endah Yulindreswari

Sumber: YouTube Sehat Secara Alami

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X