8 Menu Buka Puasa Kesukaan Rasulullah SAW Yang Nikmat, Sederhana, Dan Menyehatkan

URBANJABAR.COM - Menyiapkan menu berbuka puasa menjadi salah satu hal menyenangkan. Namun seringkali kita merasa kebingungan akan menyiapkan hidangan apalagi.

Nah, bagaimana kalau menyiapkan menu buka puasa kesukaan Rasulullah SAW? Ternyata ada menu buka puasa yang menjadi kesukaan RAsulullah SAW. Selain rasanya yang nikmat menu tersebut pun menyehatkan dan menyegarkan tubuh.

Umat Islam sudah seharusnya meneladani semua sikap kebaikan yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wa Sallam termasuk dalam hal berbuka.

Baca Juga: Praktis Banget! Begini 4 Ide Kreasi Nutella Yang Pas Buat Menu Buka Puasa Atau Sahur, Rasanya Enak Dan Mantap

Pilihan makanan yang menjadi kesukaan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam saat berbuka puasa pun sangat tepat dijadikan sebagai referensi hidangan berbuka oleh umat Islam.

Makanan yang menjadi favorit Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam ini tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Menu buka puasa kesukaan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam sebagian besar didominasi oleh buah-buahan.

Tentu saja buah-buahan tersebut menjadi sumber nutrisi dan kesegaran yang sangat cocok sebagai santapan berbuka puasa. Dengan demikian perut yang tadinya telah kosong seharian pun tetap terjaga kesehatannya.

Baca Juga: Resep Bolu Cake Potong Hias Yang Moist Anti Seret Untuk Menu Buka Puasa Hingga Ide Jualan Selama Ramadhan 2023

Berikut ini rekomendasi menu untuk buka puasa kesukaan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam.

1. Kurma

Seperti yang kita ketahui kurma menjadi santapan berbuka puasa yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wasallam.

Kurma adalah menu sahur dan berbuka puasa Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam. Setiap harinya Beliau menyarankan umat Islam untuk mengkonsumsi kurma disaat berbuka puasa dengan jumlah yang ganjil seperti tiga dan seterusnya.

"Apabila kamu ingin berbuka, berbukalah dengan kurma. Jika tidak ada minumlah air putih karena ia suci." (Hadis Riwayat At Tirmidzi).

Kurma sangat baik untuk menggantikan energi tubuh yang hilang setelah berpuasa karena memiliki kandungan gula yang alami.

Rasanya yang manis dan nikmat juga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama

2. Susu

Tidak hanya menjadi menu berbuka puasa tetapi susu juga menjadi menu sahur Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam.

Kandungan vitamin, protein serta kalsium yang terdapat di dalam segelas susu sangat baik untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh selama berpuasa.

Madu sudah tidak diragukan lagi manfaatnya, bahkan di dalam Al-Quran pun disebutkan bahwa madu adalah obat bagi manusia.

Sebagaimana dijelaskan dalam surat An-Nahl ayat 68-69 berikut ini.

“Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah: “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia. kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).” (QS An-Nahl:68).

“Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan.” (QS An-Nahl:69).

Manfaat dari madu inipun diakui oleh Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam sehingga dijadikan sebagai salah satu menu berbuka puasa.

Dengan mengkonsumsi madu setelah berbuka maka kadar gula darah di dalam tubuh akan terjaga. Ini tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

4. Anggur

Makanan selanjutnya yang menjadi kesukaan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam saat berbuka puasa adalah buah anggur.

Bukan tanpa alasan, sebab anggur memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah anggur berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membuat kita menjadi tetap kuat selama berpuasa.

5. Buah Zaitun

Zaitun juga dikenal akan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan di dalam sebuah hadits juga disebutkan manfaat dari buah yang satu ini.

Dari Abu Sa'id Al Anshori Dia berkata, Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam bersabda: "Makanlah minyak zaitun. Sesungguhnya ia diberkahi, berlauklah dengannya dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia keluar dari pohon yang diberkahi." (Hadits Riwayat Ahmad dan Tirmidzi).

Dari hadits tersebut jelas kita dapatkan penjelasan betapa bermanfaatnya buah zaitun yang penuh berkah ini. Sehingga dianjurkan untuk dijadikan sebagai lauk.

Labu juga menjadi salah satu favorit Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam untuk berbuka puasa. Buah ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Kandungan air yang mencapai 97 persen pada labu menjadikannya berkhasiat untuk mengisi cairan di dalam tubuh kita selama berpuasa.

7. Buah Delima

Pernah mendengar daftar buah-buahan yang terdapat di surga? Nah, buah delima termasuk salah satu di antaranya.

Hal ini tercantum di dalam surah Ar-Rahman yang artinya di dalam kedua surga itu terdapat buah-buahan, pohon kurma, dan pohon delima.

Di dalam hadits juga disebutkan bahwa kita dianjurkan untuk memakan buah delima. Buah yang satu ini dapat menjadi menu berbuka puasa yang menyegarkan bagi tubuh.

8. Buah tin atau buah ara